15.08.2019

Pilates wirkt

"Die aktuelle Studienlage bestätigt, dass Pilates als Trainingsform effktiv ist und sogar höhere Verbesserungen gegenüber traditionellen Behandlungsmethoden bewirken kann (Gladwell et al. 2006; Hasanpour_Dehkordi et al.2017; Posadzki et al.,2011; Rydeard et al., 2006)."
"Fazit
Ein regelmäßiges Pilates-Training optimiert nicht nur physische Faktoren wie Körperkraft, Flexibilität und Koordination sondern baut auch Stress ab, schärft die Aufmerksamkeit und fördert ein gesteigertes Wohlbefinden..."
"Demnach ist Pilates neben anderen Trainingsformen eine geeignete Methode zur Prävention und Behandlung von chronischen unspezifischen Rückenschmerzen."
medical fitness and healthcare 02/2017

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