Wer kennt das nicht, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Rückenschmerzen und Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich. 80 % der Deutschen haben Probleme im Rückenbereich. Häufig entstehen Beschwerden durch muskuläre Dysbalancen. Tägliches stundenlanges Arbeiten im Sitzen und kein gezielter Ausgleich in der Freizeit lassen unsere Rücken- und Bauchmuskulatur erschlaffen. Eine zu schwache und/oder verkürzte Stützmuskulatur lässt unseren Köper zusammenfallen und führt dauerhaft zu den oben genannten Problemen. Massagen oder Physiotherapie können keine dauerhafte Verbesserung erzielen, wenn nicht die Lebens- und Arbeitsumstände verändert werden. Oft ist das, wie zum Beispiel bei einem Bürojob oder auch beim Homeoffice gar nicht möglich. In diesem Fall muss ein regelmäßiger Ausgleich, mindestens 1-2 mal pro Woche, gefunden werden. Unsere Rücken-Aktiv-Kurse sind dabei eine erstklassige Wahl.
Die Übungen in unseren Rücken-Aktiv-Kursen richten den Köper wieder auf und verbessern somit die Haltung nachhaltig, damit reduziert sich der Druck auf die Bandscheiben, Wirbelkörper, aber auch die inneren Organe. Die Atmung verbessert sich, damit kann wieder mehr gesunder Sauerstoff in unsere Lungen gelangen, was sich wiederum vitalisierend auf den ganzen Organismus auswirkt. Also nicht nur der Rücken wird es Dir danken.
Bleib in Bewegung, wir unterstützen dich dabei,
Dein Trainerteam vom bodyFitness & Gesundheitsclub Görlitz
