Ganzkörpertraining mit der Langhantel- („Happy Metal“ in unserem Kursplan) Ein effektiver Workout, der sehr viele Facetten und verschiedene Trainingsformen miteinander vereint. Eine effektive Kombination aus funktionalem, Herzkreislauf- sowie Kraft-/Muskelaufbautraining. Es erden nicht nur nicht nur die großen Muskeln trainiert, sondern auch das Zusammenspiel vieler verschiedener Muskelgruppen und hilft so den Körper im Ganzen zu stabilisieren, Gelenke zu schützen und somit Alltagsbelastungen besser zu meistern.
