Dabei handelt es sich um ein kurzes Ganzkörper-Workout, welches Du alle 2 Tage ausführen kannst. Alle großen Muskelgruppen werden aktiviert und garantieren dir dadurch einen hohen Kalorienverbrauch, stabilisieren die Gelenke, außerdem werden Myokine ausgeschüttet. Das sind Muskelbotenstoffe, die nur durch trainierte Muskeln ausgeschüttet werden und eine starke gesundheitsfördernde Wirkung auf den gesamten Organismus haben.
Viele Spaß beim Mitmachen und
immer in Bewegung bleiben...