Videolink https://youtu.be/WWRUZVdKNrc
Wir haben ein Ganzkörper Bodyweight Home Workout für dich zusammengestellt. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht und kannst direkt zu Hause mitmachen. Mit diesen kurzen Übungen aktivieren wir die Rücken-, Brust-, Bein- und Bauch- (Core-) muskulatur und halten uns auch in der Quarantänezeit fit.
Dieses Homeworkout kann ein Lebensretter in Zeiten wie dieser sein in der man nicht ins Fitnessstudio kann. Deswegen haben wir dir Übungen zusammengestellt die du ganz leicht zu Hause mittrainieren kannst.
Um die Zeit zu Hause sinnvoll zu nutzen zeigen wir dir in diesem Video Übungen für Brust, Rücken, Beine und Bauch. Halte dein Herzkreislaufsystem auch, und vor Allem gerade, in solchen Zeiten fit. Für diese Übungen brauchst du keine Hilfsmittel, nur Motivation!
