NEUIGKEITEN - NEWS

Tour der Hoffnung

Tour der Hoffnung 2018 rollt bei uns im Fitnessclub...

Voller Einsatz für krebskranke Kinder! Sie radeln wir spenden.

sowie im Fitnessclub Niesky. Wir freuen uns auf bekannte und neue Gesichter, die uns in diesem Jahr unterstützen möchten. Achtung neu, in diesem Jahr spenden wir Zwei Cent pro gefahrenen Kilometer!

Wir haben bereits einige Anmeldungen, doch reichen die uns nicht aus, denn wir wollen das Vorjahresergebnis auf jeden Fall toppen.

Alle Vereine, Betriebe, Kegelrunden usw. sind herzlich eingeladen. Bitte telefonisch (03581 765 222) oder per E-Mail (info@bodyfitgoerlitz.de) voranmelden, damit es nicht zu Überschneidungen kommt.

Auch "Fußlahme" können Ihren Beitrag leisten, einfach Klein- oder Groß-Geld in die offizielle Sammelbüchse geben;)

Vegisan be better- Körperfett reduzieren sicher, schnell und einfach

Was ist Vegisan?  

Vegisan - die gesunde Alternative zu FDH und Diäten.

Kalorien vermeiden - eine Selektion der gesunden Kalorien ist der Schlüssel zum Erfolg.

Vegisan löst ihre Ernährungsprobleme einfach, schnell und effizient ohne Mehrkosten gegenüber gesunder Ernährung!

Das Besondere an der Vegisan-Methode?

Der Trick liegt beim Reduzieren der Energie- und Kohlehydratzufuhr, um den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten und dabei trotzdem alle Nährstoffe zu bekommen. Aufgrund der geringen Menge eines Tabs von 25g, haben Sie kein Völlegefühl und Ihr Körper ist mit allen für den Tag erforderlichen Nährstoffe in angemessener Höhe versorgt.

Sie brauchen sich während der Anwendung selbst um nichts mehr zu kümmern. Egal ob Sie sich für eine 10 bis 20 tägige Anwendung entscheiden oder einfach einen Tag pro Woche – Ihr Körper bekommt genau die Menge an essentiellen Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäuren, die er braucht – und zwar zu 100 Prozent natürlich aus pflanzlichen Quellen.

Vegisan ist vegan, enthält keine kennzeichnungspflichtigen Allergene und wird ohne Konservierungsmittel schonend hergestellt. Vegisan erfüllt die gesetzlichen Anforderungen für über 70 gesundheitsbezogene Angaben laut EU VO 432/2012.
Mit der Vegisan-Methode können Sie bis zu 90 Prozent der normalen Nahrungsmenge einsparen. 965 kcal./Tag reichen aus, um den Körper zu mit allen erforderlichen Nährstoffen zu versorgen.

Urlaub für den Körper!


40 Tabs – 75,00 € (Empfehlung: 8–10 Riegel/Tag)
Erhältlich vor Ort im bodyFitness & Gesundheitsclub

Sie hätten Vegisan gern nach Hause geliefert?
Klicken Sie einfach auf untenstehenden Link und bestellen Sie direkt beim Hersteller!

>>Vegsian online bestellen<<

Wirksamkeit von Pilates bei unspezifischen Rückenschmerzen

"Die aktuelle Studienlage bestätigt, dass Pilates als Trainingsform effktiv ist und sogar höhere Verbesserungen gegenüber traditionellen Behandlungsmethoden bewirken kann (Gladwell et al. 2006; Hasanpour_Dehkordi et al.2017; Posadzki et al.,2011; Rydeard et al., 2006)."
"Fazit
Ein regelmäßiges Pilates-Training optimiert nicht nur physische Faktoren wie Körperkraft, Flexibilität und Koordination sondern baut auch Stress ab, schärft die Aufmerksamkeit und fördert ein gesteigertes Wohlbefinden..."

"Demnach ist Pilates neben anderen Trainingsformen eine geeignete Methode zur Prävention und Behandlung von chronischen unspezifischen Rückenschmerzen."

medical fitness and healthcare 02/2017

fle-xx RÜCKGRAT-Konzept

Wo die Ursachen der Volkskrankheit Bandscheibenprobleme liegen und wie Ihr dieser mit fle-xx den Kampf ansagt, darüber informiert der diplomierte Sportwissenschaftler Christian Hasler in diesem Kurzvideo.

Mit 90 Jahren im Fitnessclub...

Seit über 16 Jahren trainiert Harry nun schon bei uns, am liebsten mag er Tischtennis. Er ist vorige Woche 90 Jahre geworden und natürlich weiterhin aktiv . Er kann sehr stolz auf sich sein und ist ein leuchtendes Beispiel für alle die meinen, man ist mit über 70 zu alt für ein Fitnessstudio .

Bettgefüster, hör nicht auf auf die dumpfen Sprüche...

Die Stimmen in Deinem Kopf sagen, das Du keine Zeit hast, Du zu müde bist, der Tag zu lang war. Du kannst Sie zum Schweigen bringen - Es geht um Dich!

Wenn jede Bewegung schmerzt

Susanne Schulze wälzt sich in ihrem Bett hin und her. Der Blick auf die Uhr verrät ihr, dass es bereits 1 Uhr ist. Bisher konnte sie noch keine Minute schlafen. Zu sehr schmerzt ihr Rücken. Die Probleme hat sie bereits seit vielen Jahren. Sie schleppte sich immer durch, und wenn es zu schlimm wurde, nahm sie Schmerztabletten. Auch diese helfen inzwischen nur noch bedingt. Es geht einfach nicht mehr weiter so. Sie muss jetzt handeln.

In jungen Jahren ein großes Problem

Während sie daliegt und versucht, die lähmenden Schmerzen zu vergessen, denkt sie an ihren Arbeitskollegen aus dem Büro. Er ist zwar erst Anfang 20, aber auch er hatte schon schlimme Rückenprobleme. Klar, wenig Bewegung und das viele Sitzen auf Arbeit und zu Hause vor dem Fernseher kann ja auf Dauer nicht gut sein. Um die Schmerzen und zudem seine Extra-Pfunde in den Griff zu bekommen, kaufte er sich vor einem Jahr eine Hantelbank. Ein wenig abgenommen hat er zwar und auch ordentlich Muskeln am Arm aufgebaut, aber die Rückenprobleme wurden immer schlimmer. Er musste sogar zum Arzt. Der erklärte ihm dann, dass er das Problem durch die einseitige Belastung beim Bankdrücken noch verschlimmert hat. Er empfahl ihm, sich ein Fitnessstudio zu suchen und unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu trainieren. Da er in Niesky lebt, meldete er sich im Fitnessclub an. Dort begann er mit einem gezielten flexx-Training. Das Konzept dahin ist speziell auf die Stärkung des Rückens ausgelegt. Die Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen trainiert an speziell konzipierten Geräten wirkungsvoll die Muskulatur. Für die Bürokauffrau klang es schon fast zu einfach: Die Positionen an den Geräten mussten einfach nur gehalten werden. Der Effekt war jedoch unglaublich. Ihr Kollege klagte bald nicht mehr über Rückenschmerzen, sondern über Muskelkater. Und auch der verflog nach einiger Zeit. Jetzt ist er nicht nur schlanker und fitter, sondern auch vollkommen schmerzfrei.

Jeder kann seinem Rücken Gutes tun... weiterlesen >>

sz-online.de/nachrichten/wenn-jede-bewegung-schmerzt

Sandra und Frank im Fitnessclub...

Cora, 47 kg in 10 Monaten...

Durch ein ganz gezieltes Muskeltraining mit qualifizierter Betreuung und einer Ernährungsumstellung hat Cora in nur 10 Monaten ihr Leben entscheidend verändert. Sie wiegt nicht nur 47 kg weniger, sondern ihr ganzes Leben fühlt sich jetzt leicht an. Nicht mehr als die „lustige Dicke“ wahrgenommen zu werden, sondern als eine jetzt attraktive und selbstsichere Frau, gibt ihr ein völlig neues Lebensgefühl.

„Sich wieder begehrenswert zu fühlen, am Leben anders teilzunehmen, das eigene Spiegelbild wieder gern zu sehen und Komplimente zu bekommen, das fühlt sich einfach großartig an. Dieses Hochgefühl zieht sich durch alle Lebensbereiche

http://www.deutschland-trainiert.de/Cora/